Respiración Ujjayi
- Camila Levaggi
- 3 oct 2020
- 1 Min. de lectura
Este es un ejercicio de respiración muy potente y sonora. Provee diversos beneficios, por ejemplo, calma, relajación y energiza el cuerpo. En este ejercicio, se emplea la concentración y atención plena a la respiración, y también ayuda a controlar el ingreso y salida del aire.
En este video, nos explican la técnica de este tipo de Pranayama.
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