Semana 10

Esta semana me ha ido muy bien. Estuve investigando más sobre la alimentación intuitiva y encontré a una nutricionista en Instagram. Me gusta mucho lo que sube, ya que tiene algunas ideas igual que yo. Considero que para tener una buena relación con nuestras comidas debemos escuchar a nuestro cuerpo y nuestros antojos, y comer lo que deseemos de una manera saludable. Por ejemplo, el otro día me dio mucha hambre durante clase y justo era hora de mi media tarde, entonces en vez de comerme una galletas con alto contenido de azúcar y harina, decidí comer unas galletas Salma con palta y limón. En vez de comerme algo súmamente procesado, decido optar por una opción más saludable y aún así saciar mi hambre y sentirme bien. Aquí dejo un link a una de las publicaciones de la nutricionista que más me gustó.

https://www.instagram.com/p/CGoKdg7pDHe/