Semana 6

Esta semana, intenté no desayunar durante clase, ya que hacer dos cosas a la vez no era muy bueno. Me di cuenta que al hacer esto no solo no ponía mi 100% de concentración en la clase sino comía de manera automática y casi sin disfrutar mi desayuno.

Por las noches, también decidí intentar hacer un cambio y en vez de cenar un plato igual al del almuerzo, decidí prepararme algo más ligero como un pan con queso o una ensalada. Considero que cuando como mucho antes de dormir, me demoro un poco más en conciliar el sueño.