Miércoles 9 de setiembre

Hoy en la clase de Lea comenzamos hablando sobre la respiración pranayama y luego hicimos un ejercicio con los hombros y la espalda. Juntamos los omóplatos y el pecho se abre. Esto nos ayuda a flexionar nuestra cintura escapular.

Luego en grupos aleatorios hicimos el check-in y revisamos nuestras bitácoras. Me sentí un 7 porque estoy ansiosa por todos los trabajos que tengo pendientes, pero a la vez estoy orgullosa de mí porque me levanté temprano a avanzar mi tarea y no me siento cansada por haberlo hecho.

Después hicimos el reto que tocaba hoy, pero lo diferente fue que nos unieron con otra triada. Hicimos el de desintoxicación de la oficina para que también sea un complemento a lo que hicimos antes con Lea.