Sesión 28 de octubre

Para comenzar, realizamos el check-in con grupos aleatorios, me tocó con Maricielo, Romina y Lucia. Hoy estuve un 8 de 10 porque me sentía muy bien anímicamente, pero estaba un poco cansada y con flojera. Luego hablamos de aplicaciones en nuestro celular que usamos para nuestra salud y bienestar. Nosotras compartimos Clue y Flo para poder tener un mejor seguimiento de nuestro ciclo menstrual. Además, por mi parte, uso la app Salud del IPhone para poder controlar mis horas de sueño. Esto me ayuda para mejorar mi hábito de sueño y poder dormir mis horas necesarias.

Luego, en Zoom realizamos yoga con Lea. Iniciamos con estiramientos que me ayudaron mucho a soltar mi espalda y sentirme más cómoda. Después realizamos los Saludo al Sol A, el B y el C. Terminé cansada porque el C requería mucho equilibrio y flexibilidad.

Para ir terminando con la clase, volvimos a los cuartetos para realizar el reto.