Semana 1

Así como con la meditación, esta semana me propuse levantarme temprano para darme tiempo de hacer yoga. Ya sea 10 minutos o 20, sentía que era una mejor manera de comenzar mi día, con mi cuerpo más activo, pero relajado a la vez.

Esta semana, logré hacerlo 6 de 7 días: de lunes a miércoles lo hice a las 8am.; el jueves lo hice en la tarde porque me dio un poco de flojera y estaba muy ocupada, pero aún así me di el tiempo de soltarme unos minutos; y el viernes y el sábado lo realicé a las 11am., ya que tuve otras que hacer.

Los días que no tenía muchas ganas o mucho tiempo, vi los IGTV de Ale Brizio, una instructora de yoga que quiero mucho, que se llama "Para empezar el día". Esta rutina dura 10 minutos y ayuda para estirar el cuerpo.