Semana 10

Esta semana con el yoga decidí enfocarme en tomarme mi tiempo y no apresurarme. El miércoles en la clase me di cuenta que no siempre todos vamos al mismo ritmo y que si voy muy rápido puedo causarme algún dolor. El fin de semana me di unos 10 minutitos en la mañana para realizar estiramientos pero sobre todo para la espalda, ya que es lo que me suele doler más. Todo el día estoy sentaday eso tampoco me ayuda mucho, por eso aprovecho esos tiempos para darle un poco de relajo a mi cuerpo.