Sesión 13 de octubre

El día de hoy comenzamos hablando con Ana María sobre cómo nos había ido la semana pasada, que fueron los parciales, ya que no nos veíamos hace 2 semanas. Como esta semana nos toca cambiar de triadas y cuartetos, hicimos nuestro último check-in como una despedida. Hoy en mi grupo nos sentíamos en promedio un 8/10 porque nos sentíamos más tranquilos y alegres de que nos haya ido muy bien en los parciales. En mi caso, decidí no calificar con un puntaje más alto, ya que tenía flojera y aún no había desayunado para ese momento.

Continuando con la clase, Ana María nos propuso cambiar el ejercicio de respiración del día por un ejercicio de Tapping y nos preguntó que emociones estábamos sintiendo para poder enfocar bien la actividad. Yo dije miedo y otras compañeras dijeron ansiedad, estrés, soledad, etc. Revisé mis apuntes en Documentación para acordarme de los puntos y me ayudó mucho, ya que me estaba olvidando de uno importante que es en la clavícula. Una frase que me marcó mucho fue:

"Me libero de todos los miedos, elijo la calma."

Muchas veces a mí me da miedo lo inesperado, la soledad o hasta perder a alguien. Siento que con este ejercicio pude sentir más tranquilidad después. Saber que tengo que respirar y decirme afirmaciones, me libera de muchas preocupaciones porque muchas veces no sé cómo actuar ante ciertas emociones o situaciones.

Luego, revisamos la rúbrica del cl2 que es para el viernes. En mi cuarteto coordinamos cómo vamos a escribir el ensayo y decidimos avanzar viendo el video para poder seleccionar el fragmento y llenar el cuadro de observación.