Sesión 2 de setiembre

Hicimos el check-in en grupos diferentes. Me tocó con Michelle, Helen, Maricielo y Adriana. Del 1 al 10 me sentí en un 7 porque me levanté temprano y con flojera, pero aún así me paré rápido de mi cama para desayunar. Hoy tengo un día súper largo (solo tengo para descansar 1 hora) y eso me genera estrés, pero estoy tratando de mejorar y estar presenten en el ahora para disfrutar al máximo.

Luego, Lea nos enseñó una respiración para poder despejar las fosas nasales y al principio me mareé, ya que era un poco rápido. Sin embargo, cuando terminamos me gustó porque sentí mis vías respiratorias más libres, podía respirar más puro y consciente.

Después, en triadas usamos el atlas de anatomía para ver qué músculos empleamos en los ejercicios que hacemos en los retos.