Sesión 23 de setiembre

Esta clase, comenzamos opinando de los temas que vimos el día de ayer y hablamos sobre lo difícil que es hoy en día, en plena pandemia, la interacción entre los niños y la educación física como curso de los colegios.

Para comenzar con la parte práctica, hicimos unos estiramientos de muñeca y manos con Lea, ya que varias comentaron que les dolía mucho estas zonas en el momento de hacer el yoga. Esto nos ayuda a que luego no nos quede doliendo por mucho tiempo y considero que es importante siempre calentar antes de hacer cualquier actividad física, ya que al principio de los retos muchos no calentaban y se quejaban de que les dolían mucho ciertas zonas en las que hacían más esfuerzo.

Luego hicimos el check-in rápidamente para poder realizar el reto que nos tocaba ese día. Después, hicimos yoga con Lea e hicimos "Vaca y perro", "Posición de oración", "Saludo al sol A" y "Variante del saludo al sol B. Me ayudó mucho a levantar mis ánimos, a activar todo mi cuerpo y a soltar el estrés que sentía por los trabajos de la universidad y por problemas personales. Me acuerdo que Lea nos mencionó una frase muy bonita.

"No me apuro, no me comparo, no me esfuerzo"

Esta frase me la he repetido mucho, no solo al hacer mis practicas de yoga sino también en mi vida diaria.