Sesión 8 de setiembre
- Camila Levaggi
- 8 sept 2020
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 8 sept 2020
Comenzamos la clase con Ana María saludándonos y dándonos las pautas de la sesión de hoy. Primero, como siempre, hicimos el check-in por triadas. En ese momento me sentía un 8 porque estaba muy orgullosa y de haberme levantado temprano para terminar mis tareas y avanzar mis pendientes del día. Sin embargo, no había desayuno aún y tenía mucha hambre porque ya era un poco tarde de lo habitual.
Luego, continuamos con unos ejercicios de respiración, esta vez dirigido por algunas de nosotras. Ana Belén hizo el ejercicio de respiración que hicimos con Lea la clase pasada, el que nos ayuda a liberar nuestras fosas nasales. Después, María Paz hizo un ejercicio donde movemos el cuerpo para tomar conciencia de cómo está, cómo lo sentimos. Esto hace que nos sintamos mejor, nuestra autoestima mejore y tengamos una mejor imagen.
Hoy tengo un día largo, pero estas pausas para enfocarme en mi cuerpo me ha ayudado a tranquilizarme y no estresarme por lo que está por venir.
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