Semana 1

Al igual que el yoga, mi meta era meditar apenas me levantaba y lo logré hacer 6/7 de días. Ahora, he decidido que antes de comenzar a meditar, voy a identificar mis emociones en ese momento, hacer una especie de check-in así como hacemos en clase, pero sin la calificación del 1 al 10.

Esta semana tuve un enruedo de emociones, ya que hubieron días en los que me sentía motivada y determinada a empezar súper pilas, pero otros me sentía agotada y cansada. Sin embargo, luego de meditar y analizar lo que sentía, me daba ánimos a mí misma para aprovechar mi mañana e intentaba sacarme una sonrisa para motivarme y dar lo mejor de mí en las clases.