Semana 11

Esta semana he meditado algunas veces aparte de las clases con Ana María. El sábado vi un video en Instagram de meditación guiada. Se llamaba "Meditación expande tú corazón" y me gustó bastante porque pude conectar conmigo misma, con el presente y con mi cuerpo. Una de las frases que me llevé de ese pequeño video fue:

"Expándete, vibra alto y deja ir todo lo que te aleja de ti."

Esta reflexión me ayuda para entender que debo hacer lo que me gusta y me hace sentir bien. Cuando tengo días no tan buenos, debo recordar que siempre me tengo a mí misma.

Aquí dejo el link al video:

https://www.instagram.com/p/CEqCerLJom3/