Semana 9

Los ejercicios de respiración han sido mis mejores aliados para esos momentos en los que estaba muy tensa y necesitaba darme un pausa. Cerrar mis ojos y conectar con mi mente me ayudaron mucho a calmarme y soltar el estrés que sentía en el momento. Aunque no estoy meditando tan seguido como antes, siento que las pausas y los ejercicios de respiración por ahora son suficientes y me ayudan mucho con relación a mi salud mental y mis estudios.