Semana 3

Aparte de las meditaciones que realizamos en clase, medité 2 días en la mañana (apenas me levanté) y también antes de hacer mi práctica de yoga. Como lo hice también en la noche, sentí que pude dormir mejor, ya que mi mente se relajó y dejó los problemas y los pendientes de lado. En muchas ocasiones me ha pasado que no he podido dormir bien por tener muchas cosas en la cabeza, y la verdad es que la meditación hace que se despeje y le ponga pausa a todo hasta el día siguiente.