Semana 4

Esta semana como he estado muy cargada de trabajos, varios días no me daba el tiempo o me olvidaba de darme una pausa activa para meditar. Sin embargo, en clase de Inteligencia hicimos unas respiraciones para despejar la nariz y la otra para relajar la espalda y hombros. Aproveché estos momentos al máximo porque esos momentos me puedo enfocar en mí misma y en mi cuerpo. La semana que viene no tengo tantos trabajos como la que acaba de pasar así que voy a intentar volver a la rutina que tuve la primera semana de clase.